月经不调可用“食疗”调理吗

　　月经不调是大多数女性都会得的妇科病，但它却其实不能引发广大女性的注意。劳累、精神紧张、压力大、受寒、服药都是引发月经不调的重要缘由。对这类常见的妇科疾病，除对症下药以外，还可以通过食疗的方法进行改良。现在就给大家来介绍几种有助于月经调理的食品。

　　1、羊肉

　　味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等1切虚状均有医治和补益效果。用于医治肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

　　2、乌鸡肉

　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及1些虚损病有较好的疗效。

　　3、茄子

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性常常食用对月经过量、痛经有1定调理作用。

　　4、鸡肉

　　有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

　　5、莲藕

　　含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对淤血、出血患者极其合适;还含大量的维生素C、食品纤维及丰富的单宁酸，对体质衰弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提早且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　6、银耳

　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　除以上几种食品外，还有很多都对女性月经不调有帮助。在月经期间，每天冲泡1杯红糖水，温暖自己的身体。平时进行必要的体育锻炼，增强体力，增进血液循环。也能够多多参加1些集体交际活动，保持1个健康积极的心态，尽可能不要让自己过得太压抑而影响了月经的正常。