患上月经不调应该怎样调理身体

　　月经不调是女性非常常见的妇科病，1般表现为月经的周期和出血量不正常。长时间的月经不调会给身体造成很大的伤害，得月经不调在生活中注意调养也是非常有必要的，下面就和1起来了解下调养的方法。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动

　　不要对长时间月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染

　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。专家建议，避免过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食品，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。

　　3、药物医治

　　传统医学辨症施治，利用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴之外敷情势使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

　　月经不调很难1下子治愈，需要的是我们长时间进行调养，希望以上方法能给大家的医治带来帮助。月经不调患者应当注意生活中的1些事项，发现病情要注意积极的医治，生活中也要注意好好休息和营养的饮食。