女性月经量骤减 不妨吃点山药

　　谚语云:“重阳无雨看103，103无雨1冬干 ”。再看今年立冬这天，天气晴好，万里无云，风和日丽，由此大略可估计今年冬季应是1个温暖干燥的冬季。正常情况下，阴历8月105后天气应转凉，气候趋向凉燥，可现在已立冬近1个月，大雪节气将至，天气依然温暖干燥。

　　自今年10月1日以来，找我救治的患者70%都是阴虚内热的体质类型，特别是女性，经量突然减少或刚过40岁就突然断经的患者特别集中，这类情况用中医理论解释其实不难理解。据推算，以后的1段时间，天气可能还会以燥热为主，火可以伤阴。人是天地的1份子，在这样1个大环境下，所有人都或多或少遭到影响，而阴虚体质的人首当其冲。他们本来就阴气不足，长时间处于燥热气候中，加上自己平时不重视养生，乱吃、熬夜，久而久之难免会出现上述不适，而女性最为明显的表现就是经量骤减，乃至突然断经。

　　“上治疗未病”，面对这类情况，我们应如何应对呢？我的方法是：吃山药。医圣张仲景曾说：“虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之。”薯蓣，就是山药。山药性平，药性和缓，不燥不腻，入3焦，补3焦气阴。在这个异常干燥的气候下，山药的抗外邪(风、寒、暑、湿、燥、火)能力和保湿抗燥能力和其强大的生命力都是我们需要的，实乃今冬季赐佳品也。

　　我个人的做法是将山药半尺(约20厘米)去皮和大米1起用豆浆机打成糊状，自我感觉功效甚好，且节俭药材，用药1次，近半月都不会感到太燥。之前有阴虚体质的病人依照我的方法吃了1周山药以后，很失望地告知我：“吕老师，你说你吃1次山药的效果就很明显，但我连续吃这么屡次，效果却不明显，是否是这类方法根本不合适我？”

　　我说，在这个大环境下，你的阴虚症状不加重就是吃山药的疗效，至于用量，要因人而异。如果有人吃后感到胃口不好，舌苔厚腻，不管专家说得再好也不要吃了，由于证明吃山药的方法不合适你。

　　固然，滋阴食品有很多，除山药以外，还有百合、枸杞、猪肤、地黄、天冬、麦冬、玉竹石斛及1些黑色食品等，也可适当用它们泡茶饮，且口感都不错。