常喝花草茶有效改善痛经

　　1向被认为是用来美容的花草茶，事实上能够有效帮助改良痛经的。

　　血气不顺畅型：玫瑰茶

　　很多长时间坐在办公室的女性，总懒得运动，致使体内血液循环不顺畅。玫瑰花茶性质温和，有很强的活血化瘀、调和脏腑的作用， 能够帮助加快人体新陈代谢速度，加快血液循环，同时还能有效帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感，而且玫瑰花茶还有改良脸部色斑的效果。

　　体寒身虚型：肉桂茶

　　很多女性为了漂亮，在冬季不注意保暖，致使下半身寒气聚集，进而致使经期失调、体质衰弱，加重了痛经的痛苦。此时无妨利用春季的大好温暖时光，喝1杯气性温和的肉桂茶，调理不顺畅血气，温补体虚型身体。如果条件方便，建议女性使用姜茶外敷或泡脚，加快寒气散出。

　　气血两虚型：高丽参茶

　　过度减肥、长时间熬夜，都容易造成女性气血两虚。平日极易感到疲惫，工作时毫无精神，脸色也较差。因此需要改变这类情况，比较好就要从基础开始调理，改良身体衰弱的症状。这里推荐高丽参茶，高丽参性温，滋养气血，能够较快改良气血两虚的情况，固然同时也要多摄取菠菜、瘦肉等富含钾和维生素的食品。

　　压力过大型：薰衣草茶

　　月经行将到来时，容易引发情绪波动，加上职场女性的诸多工作困扰，极易引发心理性压力过大，致使痛经，对这类型的痛经，可以选择薰衣草茶，薰衣草的香味本身就有凝神静气的作用，能够有效帮助减缓身体的疼痛感，同时还可以帮助调理身体系统，改变压力对身体的负面影响。

　　血热体虚型：黑木耳红枣茶

　　很多女性每次痛经后就会伴随量增多，久长不下，这实际上是血热体虚的表现，因此需要1方面能够有效补血，另外一方面能够有效益气和蔼，让体内的虚热暂时停止，血热的女性们要注意千万不能选择凉性食品，表面看上去血热暂时转为中性，但是不进行体虚的食补，会致使体虚愈来愈严重，反而得不偿失。