月经初潮注意事项

　　女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁。那么，月经初潮几天有哪些注意事项呢?下面就让小编来告诉大家吧。

　　月经初潮几天的注意事项

　　1、不宜染发：

　　研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料可能和膀胱癌、子宫内膜癌、血液肿瘤癌症有关。月经期间正是女性抵 抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不良的变化。

　　2、不宜拨牙：

　　经期拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良，由于月经期间，子宫 内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同 时体内的血小板数目减少，身体凝血能力降低，出血时止血所要的时间延长。

　　3、不宜体检：

　　体检要避开经期，比较好选择在月经结束后到排卵日之前的这段时间检查，检查的前一天晚上不要同房，因为男方 的精液可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。

　　4、不宜穿紧身衣裤：

　　部分女性在月经期喜欢穿紧身的衣服，认为这样可以避免侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，这样做是不科学的，因 为很大一部分妇科疾病就是由于穿紧身内衣造成的，很有可能导致经血逆流，进入到腹腔引起内膜异位，进而出 现痛经和不孕。

　　5、不宜性生活：

　　月经来潮时子宫内膜剥离脱落，如果经期性交，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈，甚至上行进 入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，进而发生炎症，诱发子宫内膜炎，进而出现发烧、下腹痛的症状， 而且月经流血增多，月经期延长。

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　　1、饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。

　　2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。

　　3、多做运动：尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用。

　　4、注意卫生：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　5、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。