痛经的预防要注意饮食起居

　　痛经的预防关系大家的身体健康，只有正确的预防才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，专家指出痛经的预防必须要养成良好的个人卫生，并且要注意饮食起居，劳逸结合才能够帮助大家积极的恢复健康。

　　痛经的预防措施：

　　(1)积极做好5期卫生保健：5期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这5个时期，妇女抗御病邪的能力下降，易于致使病邪的侵害而病发。认真做好5期卫生保健，对预防痛经有侧重要意义，特别是1些继发性痛经患者，常常是由于5期卫生保健不利而酿成的。

　　(2)利用口服避孕药物，90%以上症状可取得减缓，可能由于内膜生长遭到抑制，月经量减少，pg量降到正常水平以下致使子宫活性减弱。医治可试服3～4个周期，如疗效满意，可继续服用;如症状改良不明显，可适当加用pgs合成抑制剂。由于要在全部月经周期用药，而产生效应仅在周期末1～2天，除非需要同时避孕，1般不受病人欢迎。

　　痛经的预防必必须要做到位，这样才能避免疾病的伤害，专家指出痛经的预防不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，特别是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动。