痛经怎么办8招帮你舒缓胀痛感

2017-07-28 06:22 来源:宝鸡妇科医院

  很多女性的痛经的时候不但坐立不安还影响工作,那痛经有甚么方法可以减缓吗?

  1、服用避孕药

  避孕药是荷尔蒙药物,可以舒缓因荷尔蒙不调而引发的痛经。专家强调,避孕药虽然可以舒缓原发性经痛,但患者必须先经医生诊治,不可自行到药房购买避孕药或中成药服用,由于服用荷尔蒙会令继发性痛经恶化,例如会令良性瘤愈来愈大,结果愈来愈痛。

  2、保持小腹温暖

  经期时在家中可以暖水袋敷小腹、盖电毡,或在办公室长备暖宝宝对腹部加热,有助增进血液循环、放松绷紧的肌肉,舒缓胀痛感。

  3、阔别生冷食品

  尊长都说经期前中后期间戒冷饮和生冷食品,由于这些食品容易引发肠胃敏感和肚泻,子宫的前面是膀胱,后方是大肠,吃生冷食品会增加肠道负担,1旦肠道受刺激而痉挛或肚泻引致下腹疼痛,无形中就会加重痛经。

  4、点穴推拿

  从中医的角度,人的穴位对应不同的症状,穴位推拿有助舒缓不适。痛经时,可试在以下穴位推拿:

  关元穴:重要的保健穴位,具有补培元气的功效,可治带下、经痛、月经不调,正确位置是肚脐下3吋处。

  中极穴:人体重要穴位之1,具有医治月经不调、经痛、崩漏的功效,位于肚脐下4吋处。

  方法:每一个穴位按压两至3分钟,直至有局部酸胀的感觉便可。

  5、香熏推拿舒缓

  痛经时,用18亳升植物油配合以下配方,以打圈的方法推拿小腹,可以到达舒缓疼痛的作用,而且亦有减压作用。

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